การรู้จักสัญญาณที่บ่งบอกถึงอาการแพ้อาหารที่คุณควรรู้
การแพ้อาหารเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนอาจจะต้องเผชิญ และบางครั้งมันก็ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวหรือแม้กระทั่งอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นการรู้จักสัญญาณที่บ่งบอกถึงอาการแพ้อาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรทราบ
สัญญาณแรกที่ควรระวัง
-
ผื่นผิวหนัง
หากคุณพบว่ามีผื่นขึ้นตามผิวหนังหรือมีอาการคัน รู้สึกไม่สบาย อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณแพ้อาหารบางชนิด -
อาการทางระบบทางเดินหายใจ
อาการอย่างเช่น หายใจลำบาก ไอ และมีเสมหะเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ชัดเจน อาจเป็นปฏิกิริยาจากการแพ้อาหาร -
อาการที่ระบบทางเดินอาหาร
ถ้าคุณมีอาการปวดท้อง คลื่นไส้ หรือท้องเสีย ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากทานอาหาร อาจจะเป็นการบ่งบอกว่าอาหารที่คุณทานมีสารที่คุณแพ้อยู่
อาการที่ควรให้ความสนใจ
-
บวมที่ริมฝีปาก หรือลิ้น
ถ้าคุณสังเกตว่ามีอาการบวมที่ริมฝีปากหรือลิ้น ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะนี่อาจเป็นอาการที่ร้ายแรง -
อาการเวียนศีรษะหรือหมดสติ
หากคุณรู้สึกมึนงงหรือเวียนหัวอย่างรุนแรงหลังจากการทานอาหาร บ่งบอกว่าร่างกายอาจมีปฏิกิริยาต่ออาหาร
คำแนะนำเพื่อป้องกัน
-
จดบันทึกอาหาร
ควรทำการจดบันทึกอาหารที่คุณทานและอาการที่เกิดขึ้น เพื่อช่วยให้คุณค้นหาว่าอาหารไหนที่อาจทำให้คุณแพ้ -
ไปพบแพทย์
หากคุณสงสัยว่าตนเองแพ้อาหาร ควรไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเพื่อตรวจสอบปัญหาอย่างละเอียด
การรู้จักสัญญาณอาการแพ้อาหารจะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพตัวเองได้ดียิ่งขึ้น อย่าลืมว่าการสังเกตและฟังร่างกายของเรานั้นสำคัญมาก!
