Posted inความงาม สาระน่ารู้
สูตรแก้วัวความเครียดจากการเลิกงานที่ควรทราบ
สูตรแก้วัวความเครียดจากการเลิกงานที่ควรทราบ การเลิกงานในแต่ละวันอาจนำมาซึ่งความเครียดที่สั่งสมจากการทำงาน ตลอดทั้งวันเราเจอทั้งความกดดันและความรับผิดชอบมากมาย จนบางครั้งอาจทำให้รู้สึกหนักใจและอ่อนล้า แต่ไม่ต้องห่วง! วันนี้เรามีสูตรการคลายเครียดหลังเลิกงานที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น กินขนมอร่อยๆ หากคุณเป็นคนที่ติดใจการทานขนม เมื่อเลิกงานแล้วลองจัดเวลาหาอะไรกินสักหน่อย ผลิตภัณฑ์ที่มีรสชาติอร่อยๆ สามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขให้คุณได้ อย่างเช่น ช็อกโกแลตหรือเบเกอรีต่างๆ ฝึกหายใจลึกๆ แค่หายใจลึกๆ ก็ช่วยให้จิตใจสงบได้ ลองใช้เทคนิคการหายใจเข้า-ออก โดยหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านจมูก แล้วค่อยๆ ปล่อยออกทางปาก ทำแบบนี้สัก 5-10 รอบ คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ออกกำลังกาย ไม่ต้องใช้เวลานานหรือหาความฟิตร่างกายที่ซับซ้อน แค่เดินเล่นรอบๆ บริเวณบ้าน…
