Posted inการออกกำลังกาย สาระน่ารู้
สัลเลอร์ที่เหมาะกับโยคะ: ฟื้นฟูความสดชื่นให้จิตใจและร่างกาย.
สัลเลอร์ที่เหมาะกับโยคะ: ฟื้นฟูความสดชื่นให้จิตใจและร่างกาย การทำโยคะไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง แต่ยังช่วยฟื้นฟูจิตใจให้สดชื่นได้อย่างลึกซึ้ง การเลือกสัลเลอร์ (Scent) ที่เหมาะสมก็มีส่วนสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกโยคะให้ดียิ่งขึ้น วันนี้เราจะมาพูดถึงกลิ่นหอมที่เหมาะสำหรับการฝึกโยคะกันดีกว่า! ลาเวนเดอร์ (Lavender) ลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในกลิ่นที่มีชื่อเสียงในการสร้างความสงบและผ่อนคลาย หลายคนอาจจะใช้ลาเวนเดอร์ในการทำสมาธิหรือเตรียมตัวก่อนนอน แต่รู้ไหมว่าในการฝึกโยคะก็สามารถใช้ได้เช่นกัน! การสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์อาจช่วยลดความเครียดและทำให้สมาธิดีขึ้น ส้มและเลมอน (Orange and Lemon) กลิ่นหอมสดชื่นจากส้มและเลมอนไม่เพียงแค่ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ให้ดีขึ้น เพิ่มความมีชีวิตชีวาในระหว่างการฝึกโยคะ ลองใช้น้ำมันหอมระเหยจากส้มหรือเลมอน ปริมาณนิดหน่อยก็พอเพื่อไม่ให้กลิ่นโดดเด่นเกินไป มิ้นท์ (Mint) มิ้นท์ไม่เพียงแค่ทำให้รู้สึกสดชื่น แต่ยังช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น ทำให้คุณสามารถฝึกโยคะได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำท่าที่ต้องใช้การหายใจลึก การสูดดมกลิ่นมิ้นท์จะช่วยให้สติของคุณรวมตัวอยู่ที่จุดเดียว…
